“大夫有没有啥偏方能软化血管的？”
医院，心内一科周大亮副主任出门诊时，经常会接到一些患者关于偏方的咨询。
医生表示，民间流传的一些偏方例如拍打治疗、醋泡食物、喝红酒、通血管等方法其实并不靠谱，与其相信偏方，不如遵医嘱按时服药、定期体检，以免延误病情、延误诊治。
拍打治疗疏通血管
女子差点把手臂“拍残”
哈尔滨市民陈女士近两年经常感到胸闷、气短，自以为是心脏出了问题。在一家小诊所，陈女士不仅被“诊断”为心肌缺血、冠心病，花费了数千元买药，而且还听信“老中医”的话，平时可以采取拍打上肢来帮助疏通血管。
陈女士每天坚持不懈地拍打两只胳膊，结果病没治好，上肢还留下了淤青，皮下出血，不知道的人还以为她遭受了“家暴”。
后来在医院心内一科，经心电图、心脏超声、冠脉CT等检查，陈女士最终排除冠心病，陈女士的症状考虑是过度焦虑、神经功能紊乱所致。
医生提醒：拍打身体一些部位，已经成为很多老年人锻炼的必备项目，很多人认为平时多拍打可以促进血运循环，促使身体发热、出汗，能够起到疏通血管、预防血栓的作用。然而实际上，拍打方法只能让拍打部位充血，局部皮温升高，并不能加速全身血运循环、溶解血栓，力量过大容易造成局部水肿、损伤。
除了拍打治疗不靠谱，用醋泡食物、喝红酒、输液通血管等方法来软化血管、去除斑块的做法同样是没有科学依据的。
醋泡食物不靠谱
食用过多含醋类食物易致胃出血
网上流传不少关于陈醋的养生方子，如醋泡花生、醋泡黑豆、醋泡鸡蛋、醋泡木耳、醋泡洋葱等等来软化血管。
医生表示，醋作为家庭必备食料，一直被人们认为是最佳的保健食品，少量食用有益于身体健康。但是醋泡花生等偏方并不能软化血管，软化的只有花生。盲目过多的食用含醋类食物，会造成胃内酸性物质大量增多，从而引起消化性溃疡、胃出血等不良后果。
喝点红酒抗氧化？
大量摄入酒精可以引起酒精肝
有研究显示，红酒中的特殊成分（白藜芦醇）有清除自由基、抗氧化作用，因此很多人认为每天喝点红酒可以养生，特别是可以软化血管。“的确红酒中含有白藜芦醇，但是含量并不高，每天喝少量的红酒并不具有抗氧化作用。有人可能说那多喝点呢？”
医生表示，动物研究实验显示，红酒中提纯的白藜芦醇有抗氧化作用，如果按照人与动物体积换算，需要ml红酒才能起到抗氧化作用。需要注意的是，红酒中大约含有15%的酒精，大量摄入酒精可以引起消化系统肿瘤、酒精肝、酒精性心肌病等严重问题，所以说每天喝红酒来软化血管并不靠谱。
输液可以通血管？
对已形成的斑块没有任何作用
每到冬季或者过年前，去医院输液的人就会明显增多，不少老人认为打打针通通血管，预防心脑血管疾病，过个好年。
医生表示，实际上刚输完液，血管是可以得到扩张的，但是药效只有用药时的那么几天，静点药物停了，药效自然没了。而且输液只能扩张血管，对已形成的斑块没有任何作用。长期输液还容易得静脉炎等并发症。医生建议，如果是心脏病急性期可以输液治疗，对于预防以及长期控制血管粥样硬化，输液没有任何作用。
养护血管记住这四招
“血管一旦形成粥样斑块，很难再回到原始状态，我们能够做的只有延缓斑块进一步进展。”医生表示，养护血管正确的做法如下：
1、戒烟限酒：香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，不但能直接进入血液，作用血管内皮细胞、损害血管，还能通过干脂质代谢，间接地危害血管内皮功能。建议大家不吸烟、少喝或不喝酒（每天酒精摄入量不超过20g）
2、严格控制体重：研究显示，体重指数增高，冠心病和脑卒中发病率也会随之上升，超重和肥胖是冠心病和脑卒中发病的独立危险因素。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。
3、平衡饮食，适量运动
平衡饮食原则：1、食物要多样，与谷物粗细搭配。2、保证充足蛋白，每天摄入鱼、精瘦肉、脱脂牛奶。3、控制胆固醇摄入，减少肥肉、荤油、奶油动物内脏，尽量不用椰子油、棕榈油。4、少吃油炸、人造黄油糕点、少吃咖啡伴侣、奶茶。5、保证膳食纤维摄入，每天25-30g应从水果、绿叶蔬菜中摄入。6、保证维生素、矿物质的摄入，应从深色蔬菜、及十字花科蔬菜中获得。
合理运动：运动应以有氧运动为主，如慢跑、快步走、太极拳、八段锦等。
4.、定期体检，排除三高
高血压、高血脂、高血糖俗称三高，是导致血管粥样硬化和心血管疾病危险增加的最重要的因素，并且直接增加心肌梗死、脑卒中等心脑血管意外的危险。如果有身体存在这方面的问题，要遵医嘱使用相关药物，避免或减少心脑血管事件的发生。
龙头新闻霍营
