01、偏头痛:艾叶熏蒸
将艾叶一把,放在锅内烧开,煮20分钟后端下,趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧,每次熏两遍,每天熏两次,一个星期后可痊愈。
02、贫血:绿豆红枣
取绿豆和红枣各50克,加水毫升,放火上煮。待绿豆熬成泥状时,加红糖服用。每天一剂,15天为一个疗程。持续服用2~3个疗程有疗效。
03、静脉曲张:大*泡脚
静脉曲张在合并浅静脉炎的情况下,每天坚持早晚两次用大*泡脚20分钟,半月即可有明显效果。而完全静脉曲张,尤其是症状比较严重的时候,只使用大*效果不佳。
04、止咳化痰:白菜根
白菜根两棵洗净,冰糖30克,共用水煮,喝汤。注意:针对咳嗽、痰多病症。
05、感冒:白菜根
将新鲜白菜根一个洗净,加红糖30克和老姜五片,水煎服。每日一剂一服,连服三日定见效。
06、胆囊炎:晨服苹果
一老者患胆囊炎久治不愈。后听从一老中医指点,服用苹果偏方,病愈至今未复发。方法是:每天清早空腹吃一个苹果,隔半小时后再进餐。一年天,天天如此。注意,千万要连皮一起食用。
07、水土不服:吃豆腐
到了陌生地,第一道菜应先吃水磨制的豆腐,在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收,能够使肠胃慢慢适应当地的饮食,老少皆宜,是克服水土不服的理想饮食。
08、吃葡萄治溃疡
很多人经常患口腔溃疡,常吃葡萄对治疗和防止口腔溃疡十分有效。每日吃数次,量不限,一般2~3天可痊愈。
09、吃生葱治鼻炎
一患者患慢性鼻炎、副鼻窦炎。半年前他得到一偏方,很简单,即:在每天吃饭时,随着吃菜同吃一些生大葱。他体会到,在吃的过程中,最好在口中多嚼一会儿,有意让大葱的辣味从鼻孔中通过,这样的效果会更好。
10、吃熟苹果治肠紊乱腹泻
把一个苹果(带皮)洗净后,切成八、九块,放一大碗水,用小火煮,等苹果煮烂,连果带汤吃下,每天早晚各吃一次,十来天后大便成形,一个月后恢复如初。
11、吃芝麻治胃反酸
每次饭前吃上几口,坚持5~6天就可治好胃反酸。
12、葱白热炒治扭伤
根据扭伤部位的大小,取葱白克至克,用刀切碎之后再捣烂,放在锅中炒热到50℃左右的时候,取出敷在患处,并用医用纱布盖好。每天操作一次,七天为一个疗程,一般二至三个疗程就可治愈扭伤。
13、葱内膜除鸡眼
先将脚放在热水里泡15~20分钟,然后用剪刀将鸡眼周围的坏死白皮剪掉,再用带浆的葱皮擦鸡眼口周围,最后将葱内膜贴到鸡眼口上。为防止葱掉下来,可用橡皮膏将其固定住。隔一天重复一次。
14、心脑血管病:醋泡黑豆
将上好的黑豆洗净,凉干,用好醋泡一个星期后即可以吃。早、中、晚空腹吃,每次15粒。长年坚持必有好处,延年益寿。
15、醋治失眠方
醋10毫升,加一杯水中,睡前饮服,每日一次。用于治疗高血压之失眠者,饮后片刻即可入睡。
16、醋煮鸡蛋治疗喑哑
用搪瓷容器盛上半斤食醋,里面加上三个生鸡蛋,然后煮10~15分钟,鸡蛋煮熟并保持沸腾。接着去除蛋壳,再煮10~15分钟,最后把鸡蛋连同食醋一起服下。
17、搓耳朵治耳鸣
每天搓耳朵至少3次,只要有时间就搓。先搓耳廓前部,就是靠脸近的地方9下,从上而下,然后是耳廓后部,也是9下,从上而下。搓完耳朵后,再用食指堵住耳朵孔三两秒钟,然后松开。
18、搓腰眼疗尿频
一老者夜间小便达四五次,影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴(即腰眼)可治尿频,且疗效甚佳。于是,他开始照做。半年后,效果显著,白天小便次数减少了,夜间只小便一次,有时可整夜不解小便。方法:晚上临睡前,坐在床上,双脚下垂,宽衣解带,舌抵上腭,调匀呼吸,收腹提肛,两手对搓发热后,紧按腰眼,用力上下搓次,次数越多越好。
19、大葱治痢疾
大葱两根,去掉干皮和须根,生吃一根,第二天再吃一根,痢疾即可治愈。
20、按摩治前列腺炎
每天晚上上床后和第二天早晨起床前,用食指和中指按在阴茎根两侧来回按摩,一手累了可换另一手继续进行。每次按摩30分钟,每次来回按摩约4~6秒钟,按摩压力以自我感觉良好为宜。坚持按摩3个月,病情会明显好转。
21、大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片状,在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟,然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟,可治感冒。感冒初期用此法效果佳,重感冒应配合吃药。按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜,应保持四小时再洗净。
22、大蒜可治牛皮癣
把大蒜放些盐捣烂如泥,敷在患处,用纱布盖好并用胶布固定,每天换新蒜泥一次。一段时间后牛皮癣便可以消除,患处只留下一块深色的斑印。
23、大蒜能治瘊子
脸上长出一颗小米大的瘊子,后渐渐长到绿豆那么大,将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处,先是瘊子表面出现干痂,最后竟至完全脱落,患处光洁如初,未留任何痕迹。
24、大蒜治口腔溃疡
取鲜大蒜捣浆,用时先将患处用大蒜汁液擦拭,后用蒜片敷。较重者第一天2~3次,以后每天1次,共5~7天。
25、大枣绿豆治瘙痒
取大枣20枚、绿豆克、猪油一匙、冰糖适量,加水共煮至绿豆开花即可服用,每天服一剂,分次服下,一般服药3天即可减轻瘙痒感,10天内痊愈。
26、碘酒治好灰指甲
一人患灰指甲,指甲与肉完全脱离。医生告诉用碘酒涂擦,先将患甲剥掉,然后用碘酒涂擦,每天3~5次。一个月后,有白皮的指甲慢慢变成红色,指甲也慢慢长好了。
27、独活鸡蛋治眩晕症
独活30克,鸡蛋(最好是红皮的鸡蛋)6个,用水同煮。待鸡蛋煮熟时,把鸡蛋取出,把壳敲碎,再放入药锅(最好是吕锅)煮15分钟,去汤、去渣,吃鸡蛋,一次吃两个,每天一次,每付吃三天。轻者一付即愈,重者吃三付。
28、风油精能治脚气
每天睡觉前用温水洗脚后,用棉签蘸适量风油精涂于患处,一般连续使用5天,就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱,应先用针将水疱挑破,再用风油精。
29、蜂蜜泡大蒜治哮喘
用春天起蒜时的嫩蒜60~90头洗干净,用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用,每天吃一头。坚持服用一段时间后,病情会缓解或好转。
30、蜂蜜治病五方
治高血压眩晕:蜂蜜10克,温开水化开冲服,每日1~2次,长期服用更佳。
治痢疾:每日每次用冷开水冲服40毫升蜂蜜,最好在饭前1小时或饭后2~3小时服用,成人每日3次,小儿用量酌减,婴儿不宜使用。
治低色素性贫血、头晕失眠:每天早晚用鸡蛋1个,开水冲熟后,加入蜂蜜30克服用(最好用深色蜜,置瓷盅内隔水蒸8~10分钟备用)。
31、蜂蜜治高血压
用蜂蜜克,黑芝麻75克,先将黑芝麻蒸熟捣如泥,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。每日早晚各一杯纯蜂蜜水,会使血压趋于正常。
32、蜂蜜治青光眼
急性青光眼病人,可服蜂蜜80毫升,一日分三次服完;慢性青光眼、眼压持续偏高者,服蜂蜜50毫升,一日分3次服完,几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂,服后能使血液渗透压升高,以吸收眼内水分,降低眼压。
33、蜂蜜治咽干口燥、手足心热
大梨一个挖孔,蜂蜜50克放入其中,蒸熟食之,一日2个连服数日即可。
34、含服蜂蜜除口腔溃疡
用勺子舀一点纯净蜂蜜,直接涂抹在患处,让蜂蜜在口中保留一会儿,然后用白开水漱口咽下,一天两三次。
35、喝醋加蜂蜜水治老年斑
每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法:先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水,最少喝一小碗,多了不限。坚持半年见效。
36、核桃黑芝麻桑叶治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。
37、核桃仁能治疗便秘
每天早饭前服用几颗(块)洗净的核桃仁,或闲时随嚼,也可用豆浆一类滋补饮料冲服,能治久治不愈的便秘顽疾。
38、核桃仁治胆结石
香油(芝麻油)克,核桃仁克,冰糖克,装盆,上锅蒸(冰糖化为止)。蒸好后分九份,每天服一份。
39、脑血拴脑梗塞:黑木耳瘦肉生姜
黑木耳10克,瘦肉克,(猪牛羊肉均可),生姜三片,大枣5个,以上三味用六小碗水,放砂锅中煮,待煮20分钟后加入少许食盐,不要再加其它调料。每日服一次吃肉喝汤。
40、红花治骨刺
中药店买50克红花浸泡在克米醋中,一周后便可用来涂擦患部。如果严重者,多制作几次使用,效果更佳。
41、红薯粥可治老年便秘
用大米、小米各2~3两,加红薯4~7两,熬成红薯稀饭,晚饭前后食用,翌日早上,大便即可缓解,收效之速,胜过医药,且可常食,无副作用。吃一段时间的红薯,便秘可以消失。
42、呼气可缓解偏头痛
偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的,当偏头痛症刚发作时,拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透孔),将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴,用力向袋内呼气,以减少大脑的氧气,反复数次后,偏头痛症就会缓解,以致最后消失。
43、槐花蜜治鼻窦炎
仰头,用棉签蘸取蜂蜜,顺着鼻孔滴进去,可多滴几滴,然后用手指轻轻按揉鼻子两侧。过一会儿,鼻子就通气了。
44、*芪治早搏
取*芪15克放入杯中,加入热开水至毫升浸泡,随泡随服用,反复冲泡至水淡为止,每日一剂,连服五日为一个疗程。如能坚持服用一至二个疗程,常能收到消除早搏的效果。*芪具有益气、固表、强心的功效。
45、藿香正气水治日光性皮炎
夏季紫外线强,皮肤暴晒过度会引起日光性皮炎。这时,可以用藿香正气水涂抹患处,即可消除瘙痒。
46、鸡蛋壳治胃病
将干净的鸡蛋壳打碎,放在锅内炒焦(成*黑色),然后研成粉末吞服,每次约3克,早晚各一次,对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。
47、鸡蛋竹叶汤治气管炎
每天早晨将一个新鲜鸡蛋打入碗中,搅均后备用。先将竹叶(中药店有售)洗净放在水中煮,煮沸后把竹叶捞出,然后将烧开的竹叶水冲入准备好的鸡蛋中,用碟子盖好,闷上一会儿即可,每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何调料,尤其是盐。坚持服用15~20天,慢性支气管炎会有效果。
48、芥末面治前列腺肥大
将芥末面用米醋调成糊状,摊在塑料纸上,成为比碗口大些的圆形。一小袋芥末面,可分四次用。然后把殿部尾闾(尾骨端)上部擦拭干净,再将摊好芥末面糊在尾闾往上的部位上。每日换一次即可。
49、芥末治脚裂口
用40℃左右的温水洗脚,泡10分钟左右,然后擦干,用温水调好芥末,浆糊状,不要太稀,用手抹在患处,穿上袜子,以保清洁。第二天再用温水洗脚,再抹。
50、韭菜膏治跌打损伤
韭菜半斤,洗净切碎捣成韭菜膏敷在患处。一般连敷三次就会有好转。
51、韭菜粥治尿频
将淘洗干净的大米克煮成粥,然后加入切段韭菜60克,熟油、精盐同煮,熟后温热服用,每日2~3次,有温补肾阳、固精之功效,可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。
52、卷心菜蛋壳陈皮治十二指肠溃疡
取新鲜卷心菜适量,洗净后绞取汁毫升,炖温后,饭前饮服,每日2次,一般连服7天即有明显效果。
鸡蛋壳粉90克,陈皮30克。将鸡蛋壳洗净微炒,陈皮微炒,共研成细粉,每次服3克,每日3次。
53、咳嗽对症吃水果
气喘、喉咙痛、多痰,除了对症吃药外,水果也有意想不到的功效,能帮你减缓咳嗽的症状。
咳嗽时伴有气喘,或干嗽无痰时,可以吃点杏。此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。
如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。
处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。还可以吃点枇杷。
54、快速除牙痛验方
取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会消失。
牙痛的时候可以切一片小生姜咬在痛处,必要的时候可以重复使用。
取白酒克放在杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。
55、葵花治尿失禁
葵花根须适量,洗净,加水煎、熬至半小碗时,倒出加红糖半小勺。温服,每日1剂,可治疗尿失禁。
56、葵花盘治前列腺炎
取向日葵盘(干)3克,用凉水洗净放入杯中,水开沏泡,随喝随沏。饮此水当天见效,尿频、尿急、尿不尽、尿痛症状消失;3天后夜尿清澈不浑浊;连饮5天。
57、老陈醋可治骨质增生
用老陈醋搽揉患处,可消炎止痛。将一块干净的纱布用陈醋浸湿敷于患处,再用热水袋给局部加温20~30分钟,效果更好。在用老陈醋治疗的同时,不宜与其它中药混合使用。
58、降血压:老醋花生
每天吃10粒老醋花生,对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。将花生仁煮熟冷却后,放在有盖的玻璃器皿中,用优质食醋浸泡8~10天,就可以做成老醋花生。
59、两招治牙痛
叩——固齿。每日早晚各一次,每次3~5分钟。叩时用力发出响声。
咬——防、治牙痛。大小便时尤为重要,最好平时经常咬(即所谓咬紧牙关),也有好处。
60、柳树叶治慢性胆囊炎
柳树叶可入药,有消炎、解*、利尿的功效。春天柳树发芽后采集,制成茶叶,天天饮用。
61、柳叶能治脚气
脚趾缝溃烂时,摘几片最嫩的柳叶,将其搓成小丸状,夹在脚趾缝溃烂处,晚上夹入后再穿上袜子,以防滑掉,第二天就可见效,3天脚气即可治愈。脚气大面积发病时,可将嫩柳叶一把加水煎熬,然后用煎熬的温水洗脚,也可以起到立竿见影的效果。
62、芦荟白酒蜂蜜枸杞降压
取鲜芦荟叶~克,切碎,加入低度白酒1克,蜂蜜克,枸杞25克,泡上两个星期饮用,每天早晚各饮一小杯。
63、当归煮鸡蛋祛斑养颜
当归20克,鸡蛋1个,红枣4枚,加水煮到熟,剥去蛋壳扎孔,再放入药汁内煮3~5分钟。除此之外,当归外用也可以减轻面部的斑点。先把当归熬水,用棉签蘸少许当归液,搽在斑点上,也有治疗效果。
64、芦荟解除肛门痒
芦荟有消炎杀菌的功效。早晚洗净肛门后,取一小段鲜芦荟,削去两边的刺,从中剖开,用带汁的部分擦肛门及周围,连用三天就不痒了。
65、芦荟冰糖治咽炎
取芦荟叶二至三片(大的二片或小的三片),用清水洗净,切成小段,放入锅内。加水(一至二碗)和冰糖适量(以甜为度)共煮沸后十分钟,用纱布过滤,去渣,取其液当开水喝,两天见效,五至七天痊愈。
66、芦荟可消炎
感冒发烧后引起咽喉发炎,红肿疼痛,取鲜芦荟1片(以种植一年以上者最佳),去外皮,把茎肉切成细粒,放入碗中,加入冰糖或蜂蜜。然后,放入微波炉中加热2分钟,取出连汤带渣一并食用。重症者可连续服用2~3天。
芦荟能泻下通便,对于平时脾胃虚弱、食少便稀之人及孕妇忌用。
67、芦荟汁液治瘙痒症
取芦荟叶(新叶老叶均可),切一段约3~4厘米长短,然后剖成两瓣,用叶内流出粘液的一面擦患处,可立刻止痒。
68、按摩牙龈消红肿
先将双手洗净,用右手中指按摩左侧的牙龈,用左手中指按摩右侧的牙龈,力度逐渐加大,时间约两分钟左右。按摩之后,立即用甲硝唑药液漱口,时间为一分钟。药液配制的方法是:一片甲硝唑用毫升左右的凉开水溶解。另外,这种按摩方法还能有效地缓解牙龈萎缩。每天早晚各一次。
69、马齿苋治溃疡性结肠炎
鲜马齿苋30~60克煎水1碗,冲入捣烂大蒜泥10~15克,过滤得汁,酌加糠,1日2次。
70、牛*降火分虚实
根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。不同的火要用不同的药:
眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等,可服六味汤和六味地*丸来滋阴降火;
便秘、口干等,可服牛*解*丸来清热解*。
当小便*、舌头尖疼、口腔溃疡时,服“导赤散”降心火;
眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时,要选“龙胆泻肝汤”清肝泻火。
71、苍耳塞鼻子治慢性鼻炎
备苍耳子40余粒,将其捶破放入锅中,倒入香油50克,用文火煎炸。待苍耳子炸枯时,用筷子夹出苍耳子,然后把锅内的油盛到碗中。待油冷却后,装入玻璃瓶备用。使用时,用消*棉浸油少许,于每晚睡前塞于鼻腔内,每天1次,1周即可见效。为防止夜间呼吸困难,轮流塞两鼻腔即可。且要注意这种方法不能长期用,每次用10天即可。
72、治疗心悸、心慌常喝*芪水
*芪有补气大王之称,心悸、心慌属于气虚症状。*芪15克,开水冲泡后每日代茶饮用,连服一个月为一个疗程。
73、猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
常喝猪肝汤,或鸡肝汤,烹煮时放胡椒。
74、两种常见草,专治慢性胃炎
取甘草10克,开水泡10分钟后,再加入蜂蜜约1两,搅拌后在饭前1小时喝下,每日3次。
蒲公英30克泡水服用,每日3次。
75、防治冠心病,萝卜、醋豆显神通
一斤黑豆(或者*豆)煮熟,配一公斤米醋腌制后,一日三餐当菜常吃。
76、巧用盐水和土豆,就能治好咽喉炎
用棉签蘸浓度较高的盐水,伸到咽喉部位轻点,让盐水浸润发炎的部位,或用浓盐水漱口。
新鲜土豆洗净切片,贴在发炎的咽喉部位,再用胶布固定。等土豆片干了以后再换新鲜的。
77、盐水冲鼻子,治鼻炎
盐2~3克,温开水毫升,调成2%~3%浓度的盐水,用去掉针头的注射器抽取盐水,快速将盐水注入鼻腔,两鼻腔轮流反复冲洗即可。
78、红眼病,试试用野菊花洗洗
野菊花(新鲜的最佳)2两,开水泡5~10分钟,冷却后外用擦洗眼睛10分钟以上,每日2~3次。
79、一个小动作,解除眼疲劳
静坐放松,双眼合闭,两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作,做上几遍;两手手指张开,互击指根和虎口;两手握拳轮流按压手心;大拇指依次弹其余四指,重复数遍。
80、花椒白酒漱口止牙痛
10克花椒,开水泡约5分钟,再加入50毫升的白酒,待冷却后含漱。还要配合合谷穴按压法。
81、口臭没人缘,试试开水泡*连
*连5克,用约毫升开水浸泡,加白糖20克,搅匀分两次饮服,早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用,连服两周以上。
82、生姜蜂蜜水防老年斑
鲜姜片10克,用~毫升开水浸泡5~10分钟,加入10~15克蜂蜜调匀当水喝,每日一次。
83、少白头
首乌10克、熟地10克、甘草5克,以开水浸泡当茶饮(1次药可连用2天)。注意,首乌不可常用。
84、艾叶菊花浴,防治汗斑
取艾叶、菊花各1两,泡在热水澡盆里5分钟左右,然后捞出用水洗浴即可。
新鲜*瓜约克,硼砂克。*瓜切片加入硼砂并置于容器中,搅拌均匀,放置3~4小时,滤出汁液,用消*纱布蘸*瓜汁涂擦汗斑。
85、用洋葱、生姜治头皮屑
将一个捣料的洋葱头用纱布包好,用它揉擦头皮,24小时后用温水洗头,即可止头痒,去除头皮屑。
先将生姜切片,放入锅里煮沸,待水温不烫的时候倒上适量醋,用水洗头。
86、小白果赶走青春痘
准备1~2颗白果,去壳切开,晚上睡前用切面频搓温水清洗过的患部,一边搓一边削去用过的部分,换新鲜的切面继续搓。
将白果压碎,在70%的酒精里浸泡一周,然后过滤取其药擦患部,每日2~3次。过敏者禁用。
87、酒糟鼻
*连5克,用约毫升开水浸泡,加白糖20克,搅匀以抵消*连的苦味,分两次饮服,早、晚各一次。
荸荠切开成两半,将切面紧贴来回涂擦。每晚涂擦一次,一个月为一个疗程。
88、扁平疣
将蒜瓣切成与疣的大小相同的薄片,用胶布将蒜片固定在疣上。每日早、晚各更换1次,两周左右见效。
新鲜蒲公英适量,洗净后在疣上反复擦拭。每次5分钟左右,每日3次,一周为一个疗程。
适量的薏苡仁研末,用温开水调好后敷在患部,用胶布固定,每日使用1~2次,一般10~20天可愈。此法还可美白。
89、便秘吃核桃
每日早、晚吃几块核桃仁,或闲时随意吃,一天吃的核桃总量建议在半两以内。
90、焦虑症,试试《红楼梦》里的好偏方
龙眼10克,配冰糖适量,炖服,或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
91、米汤加盐治好拉肚子
米汤毫升加精盐1.75克,或炒米(炒米粉,熟米粉)25克加精盐1.75克,再加水毫升煮2~3分钟。
92、缺铁性贫血
三红汤:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。三味共熬汤,每日1次。
93、治消化道溃疡
白芨与大*等量,打粉后备用,每次取各3克,温开水冲服,每日3次。
94、脚气、脚臭
生姜2两,食盐1两,加水煮沸,倒入盆里后加适量的陈醋,然后泡脚30分钟,每日一次。
95、治耳聋、耳鸣,试试鼓气法
鼓气法:用双手紧捏鼻孔,紧闭双唇,用力从鼻子里呼气,让双耳胀满且嗡嗡响,坚持1~2秒后松开鼻孔并张嘴,反复练习。
96、甘草泡水,护肝养肝
甘草20克,泡水饮用。甘草里含有甘草酸等有效成分,能通过抑制补体而防止肝细胞损害,进而起到保肝作用,并通过改变细胞膜通透性阻止病*进入肝细胞,达到抗病*的作用。
97、饭后一根香蕉,既降血压又防中风
每日饭后一根香蕉。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含毫克钾。香蕉的降压原理:
现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄;
钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍。
每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到1毫克以上,脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低。但肾功能异常者慎用。
98、夏天易困、易疲倦
每日吃一个橘子,或者喝一杯橘子汁,出汗特多时加量。另外,将橘子皮泡茶配合饮用,陈皮泡水饮用亦可。
99、防哮喘有高招,巧洗鼻子就能好
每日用盐水洗鼻至少一次,如果空气污浊,还应该加量。
、睡不香,睡时咳嗽真是折腾人!
喝蜂蜜,徐徐咽下。
口含生姜片。
吃烤橘子。
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