下肢静脉曲张是血管外科常见病，早期除外观表现外并无其他症状，但随病情发展往往引起下肢酸胀、乏力、水肿、抽筋等，病情发展后期部分患者可出现皮肤色素沉着、溃疡甚至老烂腿、血栓等并发症。
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你是否是其中静脉曲张高发人群呢？
l长时间久坐
l肥胖人群
l老年人以及先天性静脉壁软弱的人群
l经常站立的工作者
l孕妇
想象的美腿
你现实的腿
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静脉曲张是什么？
静脉曲张，也俗称“蚯蚓腿”是因为静脉回流出现了障碍，导致静脉压过高，静脉血管发生扭曲和扩张主要表现是青筋暴起，像小蚯蚓一样，静脉曲张除了视觉上不美观之外还会影响健康。
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静脉曲张有什么症状？
（1）一般发病的初期，最明显的就是会有酸胀不适和疼痛感，多为钝痛（是指一种性质与刺痛、刀割样痛相反，而呈不太尖锐的疼痛），并伴有肢体沉重感，易疲劳乏力，有时可伴小腿肌肉痉挛现象。（2）部分患者则无明显不适。后期则出现受损静脉隆起、扩张、迂曲呈蚯蚓状，尤以小腿前内侧大隐静脉区明显；（3）部分女性患者，月经前症状会加重，妊娠时会明显加重；（4）病程较长及严重者，在小腿，特别是踝部皮肤常出现营养性改变，包括皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡形成，有时可并发出血及血栓性静脉炎。
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得了静脉曲张有什么办法？
（一）控制当我们得了静脉曲张以后，其实我们最重要考虑的不是怎么去治疗，而是先缓解症状，延缓疾病的进程。
我们需要规律的运动，包含高强度和低强度的运动练习。通过运动，可以促进静脉的回流，加强我们肌肉泵的作用，这样可以延缓它的进展。
我们平时休息的时候，要充分利用血液的重力作用。比如，在睡觉的时候，我们在腿上垫一个枕头，抬高患肢，可以方便血液回流，减少腿部的压力。
此外，不要长时间的站立或久坐，这点对缓解静脉曲张的症状是很不利的，应尽量减轻工作量，避免长期的一个姿势站立或仰卧，静脉曲张弹力袜，可以帮助静脉的回流。
（二）饮食静脉曲张的病人饮食应以清淡、易消化为主，建议多吃高纤维、低脂肪、低热量、富有营养的食品，多吃含有维生素B和维生素C的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果及豆制品，也可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋等，鼓励病人多饮水。
病人忌食容易引起过敏的食物，如海鲜及辛辣刺激性食品，如鱼、蟹、虾、*鳝等，尤其是并发皮炎、湿疹时更应注意。
糖尿病合并下肢供血不足、坏疽的病人要注意控制碳水化合物的食物，更不建议饮酒，同时静脉曲张的患者建议戒烟，以减少疾病的复发。
（三）手术治疗静脉曲张何时可以手术
首先静脉曲张手术时间最好是静脉曲张经过长期发展，曲张的程度比较严重，比如大腿内侧有静脉团块严重迂回。
有明确家族史的重度大隐静脉曲张，可以考虑早行手术。
静脉曲张引起了下肢皮肤性状改变，比如迁延不愈的皮肤湿疹、神经性皮炎等。
静脉曲张的团块经常出血，且不易止血、愈合。
反复发作浅静脉血栓性静脉炎。
对于积极保守治疗仍无效，可以考虑静脉曲张手术。
长年静脉曲张，导致了长时间走路后下肢有酸胀或沉重感，影响生活质量。
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