下肢静脉曲张是指下肢浅静脉变得弯曲、不规则膨出、扭曲、扩张和伸长，是一种常见疾病。其病变范围包括大隐静脉、小隐静脉及其分支，绝大多数病人都发生在大隐静脉。主要原因是静脉壁薄弱、静脉瓣缺陷，和下肢浅静脉压力较高。多由于浅静脉第一对瓣膜关闭不全导致的浅静脉血流反流，增加下肢静脉压力引起。
预防下肢静脉曲张的活动和措施：
（1）避免长时间站立或坐位的姿势；如果因为工作需要久站久坐时：可以做抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作，可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流，可以减轻下肢静脉的压力，预防下肢静脉曲张。
（2）站立工作者在工间休息时，有条件时可以将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上；下班回到家中后可以躺在床上，双脚搭在墙上能达到九十度（与倒立一样），抬高15分钟以上，可以减轻静脉血液对下肢的压力，缓解下肢酸胀不适、水肿等症状。
（3）条件允许的情况下或者下班回家后，将鞋脱掉，光脚或者穿宽松的拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼，达到预防静脉曲张的目的。
（4）避免长时间穿高跟鞋，平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
（5）纠正一些高危因素或不良习惯：体重超重者要控制饮食增加运动量减轻体重；便秘者通过调整饮食结构必要时服用缓泻药纠正便秘避免腹腔内压力增加；纠正上厕所时看手机书报等不良生活习惯，蹲踞时间长会给引起下肢静脉压力增加。
静脉曲张会带来哪些危害？
1、下肢水肿
下肢水肿是静脉曲张比较常见的现象，由于静脉出现返流，患者常呈现晨轻晚重的患肢水肿。
2、出血
静脉曲张区域的血管非常薄，皮肤营养不足，非常脆弱，很容易造成静脉曲张的破裂，造成大出血的现象。而静脉曲张出血时并没有疼痛等症状，病人一般都无法察觉，所以如果发生在夜晚休息时间，后果不堪设想。
3、皮肤变黑
长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展，到最后甚至出现皮肤纤维化。
4、溃疡
溃疡是静脉曲张比较常见的后果，主要是由于皮肤营养改良所致，这种溃疡可以经久不愈，局部恶臭流脓，严重影响了正常生活。
5、静脉血栓形成
静脉曲张患者可以在曲张的浅静脉内形成血栓，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。
三、静脉曲张的治疗小方法
红花甘草散
材料：红花30克,甘草30克。
用法：共研末,用50%酒精调匀敷于患处,每日换药1次。
分析：红花具有较强的活血作用，加甘草清热解*,直接敷于患处,消炎化瘀吸收作用较佳。
功效：活血清热通络。主治静脉滴注引起的血栓性浅静脉炎。
熏蒸治早期静脉曲张
材料：当归、川芎各15克，川牛膝、桃仁、红花、鸡血藤、透骨草、艾叶各10克。
用法：取上药共人砂锅加足水量，先浸泡分钟;然后大火煮沸,改小火煎30分钟取汁,趁热熏蒸患部(注意:患肢与药液要保持距离,以能耐受为度,防止烫伤)。每日2次,每次20分钟。
分析：用中药熏蒸法外治下肢静脉曲张，主要是通过药物的蒸发使药气直接作用于患处,可促使瘀滞的脉络得以通畅，恢复正常血液循环。其中，当归可活血通络;鸡血藤、透骨草可温通经络;桃仁、川芎、红花可活血化瘀，通络止痛;艾叶可温通血脉;川牛膝既可活血，又可引药下行直达病所。
功效：对静脉曲张早期有效。
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