又肿又痛,小心静脉曲张教你一个简单的自 [复制链接]

“儿子啊，我腿上突然又红又肿又痛。”

“女儿啊，我腿上突然摸到一块硬硬的东西，摸上去还热热的。”

父母如果突然提到腿上发生了“红、肿、痛”，要特别当心。虽然嘴上这么说，但爸妈总是怕打扰孩子，自己默默地承受那些“小毛小病”。有时候就是揉一揉就过去了。

如果总是习惯用“老办法”解决问题，有时候会导致严重后果。医生提醒你：突然发现自己的腿又红又肿，可千万不要立即进行拍打揉捏的按摩动作。

突然发生腿部红肿，有可能是发生了急性血栓性浅静脉炎。

特别是有多年静脉曲张的患者，患上急性血栓性浅静脉炎的几率又增加了5倍！

这些揉捏敲打的外力，很容易会使原先附着在血管壁上的血栓脱落漂移，增加血栓进入深静脉或其他地方（如肺栓塞）的风险！

看下图，你能分出哪些图是静脉曲张吗？

最容易辨别的，是腿上出现红斑、疼痛，并伴随着肿胀、条索形硬块、皮肤表面发红发烫等症状。

这时的腿就会像挂了一大串又红、又肿、又痛、又热的「红葡萄」，而且可能会沿着静脉向上或向下继续「延伸」。

如果发生这种情况，应该马上去看医生，千万不要自己解决！！!

血栓引起的明显的疼痛影响正常生活，严重者影响走路。

如果没有及时处理：

1、炎症反应一般会维持1-2周，而后逐渐消退，皮肤颜色变深；

2、形成血栓并发炎的静脉会与周围组织甚至皮肤发生粘连，从而增加静脉曲张手术的难度；

3、一部分血栓性的浅静脉炎会反复发作；

4、少数情况下，浅静脉血栓会因为向上蔓延或者通过交通静脉，进入到深静脉，造成深静脉血栓，有生命危险。

发生了血栓，需根据不同病情，权衡利弊，选择恰当的治疗方案。

然而以下情况不适合保守治疗：

?浅静脉血栓范围较大；

?预期短时间内无法消退；

?有蔓延到深静脉的风险（血栓与深静脉入口的距离少于5cm）。

?较大范围的浅静脉血栓，发生两周之内是最佳的手术时机。

一、避免久站久坐久躺

久站久坐久躺时，小腿肌肉没有得到充分的收缩、舒张；因此，小腿肌肉泵也没有充分发挥作用，带来的后果是腿部静脉血液不能充分回流，会造成腿部血液淤积。

相信一天下来会感觉到腿很酸胀、沉重，严重可能还会出现水肿，但是当我们起身活动后，这种不舒服一般都能够改善，所以，对于需要久站久坐的人群，必须要定期活动，哪怕去倒杯水喝，去上个厕所，只要离开座位。

同时对于长期卧床的人群，也是要定期按摩小腿肌肉，促进血液循环，避免形成静脉血栓。

二、静脉曲张人群避免热水泡脚

这需要反复强调，很多人以为泡脚能够促进腿部血液循环，对于正常人可能有一定效果，但是静脉曲张的人群，因为血液回流能力不足，所以会加重静脉曲张。

三、少翘二郎脚和盘腿

一定程度会压迫腿部血管，对于原本就有疾病基础的人群也是不建议的。另外，长时间翘二郎腿还会对腰椎、髋关节造成影响，因此，建议这些动作都尽量少做。

四、肥胖

是重要的危险因素，体重的增加，也会使得下肢静脉内压力增加，在治疗静脉曲张前一定要先减肥，否则可能会导致静脉曲张手术后复发。此外，控制体重也能减轻我们的心脑血管系统的压力。

五、少穿高跟鞋和紧身裤

当我们长时间穿高跟鞋时，会使得小腿肌肉处于紧绷状态，不能充分发挥泵的作用，因此，也会影响腿部的静脉血液回流。

六、运动方式

得了静脉曲张，适当的运动是有必要的，其中以游泳、跑步、骑行、瑜伽这些有氧运动为主；应该避免做一些深蹲、硬拉等需要屏气，会增加腹部压力的运动；运动时最好穿上弹力袜，保护静脉。

七、休息时腿抬高

腿高于心脏水平，能够快速缓解静脉功能不全导致的腿酸沉不舒服。需要注意的是，需要在膝关节下方也垫高，切勿悬空，否则可能会造成膝关节损伤。

八、医用弹力袜

是目前保守治疗的最有效的方式，平常需要久坐久站的职业，建议穿上预防级别（1级压力）的医用弹力袜，改善腿部不舒服，预防静脉曲张；如果已经确诊有静脉曲张的人群，则建议穿上治疗级别（2级或3级压力）的弹力袜。

当然，弹力袜的选择一定要经过专科医生评估后才购买使用，如果压力或尺寸不对，可能还会有副作用。

九、慢性咳嗽和慢性便秘的人群

可能会加重下肢静脉瓣膜的压力，从而导致静脉曲张或者加重静脉曲张，因此，一定要及时处理这一类慢性情况。

十、寻求专业的医生治疗

专业医生会根据您的个体情况和必要的超声血流动力学评估，给出合适的预防和治疗建议，如刺络放血、溶栓药物治疗等个性化治疗方案，所以，最靠谱的就是找专业医生。

静脉曲张是一个表面现象，背后的真正根源是静脉内过高的压力。若是日常生活中发现有疑似静脉曲张的症状，我们要及时就医专业的医生，避治疗上走弯路，也避免拖延最佳的治疗时机。