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最近冷空气活跃，气温下降明显，一些朋友不用老爸老妈叮嘱，自个儿都会乖乖穿上秋裤，因为这次不是妈妈觉得你冷，是真！的！冷！降温啦！秋裤在召唤！你还在坚持“秋冻”吗？
01现在应该“秋冻”吗？
俗话说“春捂秋冻，不生杂病"，处于酷热转换到寒冷的过渡期的秋季，适当的”秋冻“不仅能让身体适应逐渐降低的气温，也能在一定程度上增强人体的抵抗力。但是当气温下降到15℃以下时，我们就要适当添衣，防寒保暖了，特别是近期气温持续降低，最低温度在10℃左右，更要引起大家的重视，注意保暖。
02哪些人群应避免“秋冻”虽然“秋冻”有种种好处，但是并不适用于所有人，特别是在近期气温降低的情况下，下列人群更应做到及早添衣，避免受冻。下肢动脉缺血患者
气温下降会使血管收缩、痉挛，下肢缺血的患者受寒冷天气影响，病情复发、加重的几率明显增高，同样，患有心脑血管疾病的患者也会受此影响而发病，特别是这类人群多为中老年人，整体健康状况不佳，疾病发生后对身体各方面都会产生不良影响，所以该类患者一定要注意做好御寒措施。
肺系疾病患者
肺主气，司呼吸，鼻炎、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病患者会因肺卫不固，加之天气寒冷而诱发疾病，素体虚弱之人也容易遇寒而出现咳嗽、感冒甚至发热的情况，因此，及时添衣很重要。
骨关节疾病患者
气温降低，身体感寒，寒邪极易侵入人体，痹阻经络，气血运行不畅而产生关节酸痛麻木、活动不利等症状，对日常生活造成很大影响。
03我们应该怎么做防寒保暖
根据气温及时增添衣物，避免出现上述问题。特别是对于年轻人，对自己的健康状况过于自信，总是爱美胜过爱温暖，殊不知健康也要从“娃娃”抓起，及早爱惜自己的身体，才能长期拥有健康。老年人体质多虚，更要注意增添衣物，保护自己。
健康饮食
饮食应当做到低盐、低脂肪、低胆固醇，少食辛辣之物，适量摄入优质蛋白，不要偏信“贴秋膘”一说，特别是对于下肢缺血患者，更应注意，以避免血管疾病的发生。
适量运动
天气虽然转凉，但也要适当出门锻炼，不仅能放松心情，还能够促进血液循环，改善下肢血管状态，但要注意运动应适量、强度应适中，并且在运动过程中要做好保暖，避免产生适得其反的效果。
END
天气转冷，进入下肢缺血的高发期，温馨提示您，如出现下肢发凉怕冷，憋胀疼痛，请及时就诊或复诊，以免延误病情，给身体带来大的伤害！
温馨提示
天气转冷，进入下肢缺血的高发期，温馨提示您，如出现下肢发凉怕冷，憋胀疼痛，请及时就诊或复诊，以免延误病情，给身体带来大的伤害！
医院（东院区）脉管科
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