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不知不觉夏天到了，很多人都穿上了美丽的裙子，凉快的短袖短裤等，但是对有静脉曲张的人来说，就比较难为情了，因为腿上凸出的小蚯蚓真的是非常影响我们的形象，那么，静脉曲张应该如何改善呢?专家提醒，做到这三点的话就能够有效改善了。
一、每天晚上洗脚的时候加入大*。大*是我们生活中常见的一味中药，具有显著的凉血解*，活血化瘀的功效。将大*用纱布包好之后放进沸水中煮二十分钟左右的时间，然后放至常温，就能够洗脚了，对缓解下肢静脉曲张的症状具有一定的作用，洗脚的时候加入大*对缓解静脉曲张的症状具有一定的作用。
二、经常按摩脚部。洗完脚之后，将自己的双手搓热，然后轻轻地揉按脚部的穴位，既可以全脚按摩，又能够局部按摩，按摩穴位的话对于缓解静脉曲张是非常有效的，例如涌泉穴、太冲穴、太溪穴等，不仅能够缓解下肢静脉曲张的淤血情况，而且对头昏、失眠、高血压等都是具有防治作用的，对于人体的健康也非常有益，有一定的养生功效。
三、经常做一些腿部运动。腿部运动的方式是非常多的，今天小编主要为大家介绍一种非常简单的腿部运动，那就是抬脚运动。抬脚运动虽然简单，但是它对于静脉曲张却有很好的缓解作用。每天晚上睡觉之前平躺在床上，然后将自己的双脚翘起来两到三次，在翘起来的过程中让双腿高于自己的心脏，能够有效促进下肢腿部的血液回流，使腿部的血液循环加快，有效缓解静脉曲张。
现在大家对如何缓解静脉曲张是不是已经有了一个大概的了解了呢?想要早日远离静脉曲张的烦恼的话，除了做到这三点之外，最重要的就是及时修复静脉瓣膜，这样才能使双腿真正的恢复健康!
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