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体内是健康的事故多发区，一定要高度注意。
21.有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃
每日早、晚吃几块核桃仁，或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在半两以内。
22.治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方
龙眼10克，配冰糖适量，炖服，或将龙眼泡茶、煮粥、泡酒服用。
23.紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝
干紫菜半两，鸡蛋2个，煮汤服用，每日1～2次。或常吃海苔。
24.米汤加盐治好拉肚子
米汤毫升加精盐1.75克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25克加精盐1.75克，再加水毫升煮2～3分钟。
25.巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎
①用棉签蘸浓度较高的盐水，伸到咽喉部位轻点，让盐水浸润发炎的部位，或用浓盐水漱口。
②新鲜土豆洗净切片，贴在发炎的咽喉部位，再用胶布固定。等土豆片干了以后再换新鲜的。
26.甘草泡水，护肝养肝
甘草20克，泡水饮用。
27.饭后一根香蕉，既降血压又防中风
每日饭后一根香蕉。
28.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸
每日吃一个橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多时加量。另外，将橘子皮泡茶配合饮用，陈皮泡水饮用亦可。
29.防治冠心病，萝卜、醋豆显神通
一斤黑豆（或者*豆）煮熟，配1公斤米醋腌制后，一日三餐当菜常吃。
30.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
每日用盐水洗鼻至少一次，如果空气污浊，还应该加量。
31.睡不香，“睡咳”真是折腾人！（睡时咳嗽）
①喝蜂蜜，徐徐咽下
②口含生姜片。
③吃烤橘子。
32.治疗心悸、心慌，还得从“补气”下手
*芪15克，开水冲泡后每日代茶饮用，连服一个月为一个疗程。
33.快快乐乐巧治消化道溃疡
白芨与大*等量，打粉后备用，每次取各3克，温开水冲服，每日3次。
34.治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
每天喝一杯鲜木瓜榨成的汁，或直接吃木瓜。
35.蒲公英泡水可治缺铁性贫血
①蒲公英30克泡水饮用，每日3次。
②三红汤：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。三味共熬汤，每日1次。
36.适当补补钙，就可以防止肾结石复发
每天吃一粒钙片。
37.猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
常喝猪肝汤，或鸡肝汤，烹煮时放胡椒。
38.两种常见草，专治慢性胃炎
①取甘草10克，开水泡10分钟后，再加入蜂蜜约1两，搅拌后在饭前1小时喝下，每日3次。
②蒲公英30克泡水服用，每日3次。
第四章——外科老偏方，巧治日常伤痛
外科疾病总让你坐立不安，解决它们，健康生活！
39.冰水加浓糖浆，治好小烫伤
先用冰水冲洗，或浸泡烫伤处30分钟，至疼痛感消失，然后用冰水30毫升加白糖50克配成浓糖浆，将糖浆涂于患部，保持湿润1～2小时。
40.拉单杠治腰痛，坚持是关键
①双手拉单杠，双脚尖固定踏地，将腰部往前后均匀摆动，约20次；双后拉单杠、手臂用力把身子撑起来悬空，双脚离地，重复前面的摆腰动作，也做20次
②倒步行走。
41.擦伤、割伤，药在厨房
①先按常规清洁伤口，然后把鱼肝油丸剪破，把里边的油液倒在伤口上，令油全覆盖伤口。
②用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上③用大蒜膜贴伤口。
42.扭伤需消肿，就涂仙人掌
用适量新鲜仙人掌，刮去外皮及刺捣成糊状，再均匀涂于干净布块上，覆盖于损伤部位并固定包扎。每日2次。
43.足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！
①用足跟反复跺地面，力量由轻到重，频率由慢而快，跺脚的国是要以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次，坚持一个月。
②热陈醋泡脚约30分钟，每日2次，连续一个月。
44.手指关节炎，常做“叉手操”
10个手反映自然张开，交叉并相对插入手指缝中，反复做手指的屈伸活动，每次至少连做30下，直至手指感到发热为止。
45.腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头
沙子2斤，干辣椒2两，花椒2两，生姜2两切片，粗盐半斤，一起炒热，放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。
第五章——男科老偏方，还男人自尊
男人需要关怀，男人的身体问题有很多办法可以解决！
46.丹参红花酒，竟能治阳痿
丹参60克，红花15克，以白酒克浸泡，每日饮1～2小杯。
47.早泄别泄气，做做保健操
准备一盆热度适中的温水和一盆凉水，患者裸露下半身坐在凳子上，进行阴茎按摩，步骤为：摩擦龟头，上下搓动，搓揉整条阴茎，拉伸阴囊。先用温水操作，温水按摩3～5分钟，再换凉水操作3～5分钟。每日一次，两周为一疗程。
48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水
①每天用1～2两的山楂泡水当茶常饮。
②每天起床和睡前，先排空小便，然后平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐下方，左手压住右手上，按顺时针方向缓慢按摩。
49.吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天
50.鲜为人知的强精健体养生法
每日坚持饮一小杯白兰地。
51.学会呼吸，预防性功能下降
①练气功。
②用热毛巾湿敷阴茎和睾丸，等阴茎勃起后，用毛巾卷住阴茎搓滚，到快有射精感觉时放下毛巾，做排尿和屏气缩肛的动作。
第六章——妇科老偏方，让女人安心
女人象征着家园，女人的身体需要全家来珍惜。
52.好方法治痛经，快乐,做女人
①苹果克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟后关火，苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
②来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的震颤并作用于腹部，振动的频率要快。每次操作10～20分钟，每日1次。
53.三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜
苦参、大*、蛇床子，地肤子、防风各30克，薄荷10克，先用冷水泡半小时，然后文火煎汤至剩余汤液约毫升；冲洗下阴处、阴道处，尤其阴道深处应注意冲洗，坚持使用一周。
54.让好妈妈不缺奶最简单的方法
维生素E，口服，每次毫克，每日2～3次，连服5日。
55.生姜口服，缓解妊娠呕吐
生姜切片含服或嚼服，也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。
56.几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼
将蛋*油外涂在乳头皲裂处，每日3～4次。
第七章生活老偏方，处处帮大忙
生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。
57.打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅
①手指甲一小条，点燃闻味。
②生八角克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。
58.上班总疲劳，枸杞子来帮忙
10～20克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。
59.巧用桑叶，舒舒服服减肥
干桑叶5克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡，在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。
60.晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门
乘车或乘船前，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤湿止痛膏贴于脐部。
61.打针输液隐患多，小心得了静脉炎
①六神丸适量研末，用酒或蜂蜜、醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4个小时。
②用土豆片或土豆泥外敷，2～4小时更换一次。
62.甲沟炎，好疼！请用大*、凤仙
①大*焙干，研末，加醋调匀，患部清洗后敷用，每日或隔日更换，亦可采用大*水直接浸泡的办法。
②取新鲜凤仙花约克捣烂，将捣烂的药物包敷在患指甲盖或甲沟周围。
63.解决高血压，方法真不少！
杜仲叶、枸杞子泡茶，或者葛根煮粥服用。
64.常吃三样东西，提高免疫力不生病
*参25克，香菇（鲜）50克，*芪15克，鸡肉适量，加入葱、姜、料酒、盐等，一起清炖1个小时左右。
65.苍术、艾叶煮起来，家居消*保平安
将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水，放入电饭锅内浸泡30分钟，然后电饭锅通电，置于要消*的房间里，关闭门窗，持续加热，让水汽熏蒸1小时即可。
66.快速解酒法，让你千杯不醉
取葛花10克，用温水浸泡，再加入蜂蜜，饮酒时适量饮用。
67.失眠不用怕，早晚巧喝茶
早晚喝茶。早茶：上午10点前喝红茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。
68.常服人参、鱼油，远离抑郁症
①人参3克，泡水饮用，每日2～3次。
②每周吃两次或两次以上的鱼类食物，或者鱼油胶囊一天吃一粒，每周吃两次或两次以上。
69.摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒
按摩整个鼻子、鼻周，配合盐水洗鼻腔。洗鼻方法：倒满一杯温热的清水，放一点盐，比例大概是2克盐（约莫2/3勺）加温水毫升，然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。
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