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腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式，转给亲朋好友泗玥砭石健康
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。(1)俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。(2)仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。(1)俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。(2)站立搁腿：站立势(手可扶杆)，患腿伸直搁起五分钟以上。严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜版”使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。沉腰锻炼法能有效地防止久坐造成的腰部损伤。
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姜氏满针简介姜御龙:出生于中医世家，早年12岁就跟随祖父行医，从16岁开始行针治病，年毕业于华山矿物医学院，从事医疗工作40余年，在保留祖传满针针技，正骨的基础上又有创新，在治疗一些疑难病症上有独到之处，尤其针对颈椎病，胸椎伤痛，偏瘫，腰脱病，方面研究颇深，成功地将正骨，针灸手法与小针刀相结合用于临床，效果相当的神奇，得到了患者的认可与好评，被誉为姜氏母系家族，陪嫁时带有一家族秘方，采用名贵中药秘制活血化瘀，溶栓通血的神奇功效，针对静脉炎，血栓闭塞性脉管炎，《老烂腿》脑动脉硬化，脑栓，等疗效显著康复极快，有好多名人笑星，歌星得到了姜氏的救治,被称之为姜御龙:继承了祖上满针针法，成为姜氏满针的42代传人，《满针》为中国东北针法在中国已近绝迹，本人完整的继承了满针疗法的全部针技，手法，多年来纵横针灸界，针灸方式，手法独特，经验丰富，善长用长针或小针刀治病,最长针具可达两尺，多用快针手法不留针，治疗:偏瘫，截瘫，颈椎病，胸椎病，肩周炎，前列腺炎，顽固性失眠，抑郁症，无名肿痛，痔疮等一次见效，姜氏:继承祖训，医德高尚，平易近人，耐心接待患者，多年来经常为经济困难的人，或孤寡老人减免医药费，在患者中有很好的口碑，本人经过多年了的临床经验，不断摸索改善满针手法，在年参加了世界针灸联合会，洛阳站手法演示会，一举击败了多家针灸门派高手，受到了在场专家的好评，赞美，并晋升为医院，专家委员会，委员的荣誉称号，姜氏满针:特效疗法的神奇之处在于留针少，见效快，重症患者，一次见效，一般病症2-5次见效，为此满针在中外针灸治疗疾病的医学史上，填补了一项重要的空白
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