重阳佳节
重阳节，是中华民族传统节日，在古代，六为阴数，九是阳数，因此，重九就叫“重阳”。民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又叫“登高节”，还有重九节、茱萸、菊花节的说法。在这个节日人们还会有出游赏景、观赏菊花、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。
二十四节气之--霜降
霜降碧天静，秋事促西风。霜降是秋季的最后一个节气，是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。霜降节气后，深秋景象明显，降温更加频繁。
养生小知识
自我防护
重阳佳节，很多人会坚持登高望远的习俗，在纪念传统节日的同时，不要忘记做好对身体的防护，登高时适宜穿宽松舒适的衣物以及舒适的运动鞋，特别是对于下肢周围血管病变的患者来说，更应当保护双足，并且应注意运动适量，切勿一时兴起过量运动引发下肢病变。
起居有常
霜降过后就将进入冬天，生活起居中应当注意适当添加衣物，避免受寒，同时保持充足的睡眠，特别是对于下肢动脉缺血性疾病以及心脑血管疾病的患者来说，保暖以及睡眠充足能够在一定程度上降低疾病发作的风险。
调畅情志
霜降过后，深秋的景象愈发明显，虽有秋高气爽让人心情舒畅之说，但树叶凋零，草木枯*的景象也极易引起一些人忧伤、消沉的情绪，心理健康对人身整体健康来说也是至关重要，并且会对身体其他部位的健康状况也会产生或多或少的影响，所以应当积极调畅情志，趁秋季凉爽时节欣赏这个季节独有的景色，用积极的心态面对季节交替，岁月变幻。
合理饮食
秋季在五行中属金，对应的脏腑为肺脏，肺脏喜润勿燥，且秋季多燥，所以饮食亦应当适应季节变化的特点，此时应注意适当进食滋阴润燥、养血安神之品，如大枣、麻山药、百合、麦冬、西洋参等。柿子正是这个时节成熟的食品，且具有润肺生津的功效，适当进食对身体有益，但不应在空腹时食用，且对于糖尿病以及胃部疾病患者来说不宜食用。
—END—
天气转冷，进入下肢缺血的高发期，温馨提示您，如出现下肢发凉怕冷，憋胀疼痛，请及时就诊或复诊，以免延误病情，给身体带来大的伤害！扫码