下肢静脉曲张是静脉系统最常见的一种疾病，就是我们俗称的“蚯蚓腿”主要表现是青筋暴起，像蚯蚓样爬满小腿除了视觉上不美观之外还会影响健康正确预防的同时，更应该尽早治疗~静脉曲张，顾名思义，就是人体的浅表静脉发生弯曲，像蚯蚓一样伏在人的身体表面。肢体在长时间运动和站立以后，会出现酸、胀、沉、肿等症状。如果病情发展到一定程度的话，还会出现小腿湿疹、色素沉着和溃烂。静脉曲张还有一些不常见的表现，比如足跟痛、腿抽筋。那么，人们是怎么得上静脉曲张的呢？下肢静脉血要逆流到达心脏，主要取决于三个方面：第一，心脏的负压吸引，往回抽下肢的静脉血。第二，小腿的肌肉在收缩，往回挤压静脉血，促进静脉回心。第三，下肢静脉里有很多单向开放的阀门，就是静脉瓣膜，保证血液只能往心脏方向流动，而不能返流回来。实际上，静脉曲张是因为静脉回流出现了障碍，导致静脉压力过高，静脉血管发生了扩张和扭曲，引起的一系列的症状和表现。长时间站立、坐着以及重体力劳动和肥胖的人，下肢的静脉瓣膜长时间承受高压力作用，易造成瓣膜疲劳和破坏，导致血液返流，返流的血液淤积下肢的静脉里，造成静脉里的压力增高，时间长了，血管就会发生扭曲。以下这些人属于高危人群，他们得静脉曲张的概率要比其他人高得多。1.长期坐位和站立：长时间保持静坐或站立姿态的人，比如白领、公务员、教师、超市收银员等，尤其是经常穿高跟鞋的女士。2.长期从事重体力劳动者：这类人群从事重体力劳动用力时，一般都需要腹肌的参与，这会造成腹压增高，而腹压增高易使下肢静脉暂时性或间断性受压。3.静脉受损或异常：小腿静脉受损者，因为浅静脉壁和静脉壁瓣受伤，愈合后很大几率会影响管壁弹性和瓣膜功能，从而引发伤处的下肢静脉曲张。尤其是利用针筒吸*的人，深层静脉的瓣膜易受损。4.妊娠妇女：处于妊娠期的妇女，荷尔蒙会造成静脉扩张，瓣膜不能覆盖静脉，无法阻止血液倒流；此外，妊娠时子宫增大，造成髂静脉压迫，引起静脉内压力增高，而发生下肢静脉曲张。5.先天瓣膜异常：还有就是一些先天原因，患者的瓣膜可能天生有一些小问题，再加上后天压力，于是便形成了静脉曲张。静脉曲张的临床表现
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那怎样康复治疗呢？
1、外科手术后康复：手术治疗多采用大隐或小隐静脉高位结扎及主干与曲张静脉剥脱术，该手术较为简单易行，但术后的康复训练及指导显得也非常重要。（1）抬高患肢
（2）佩戴弹力袜
静脉曲张袜能够促进静脉血液回流心脏，借由力的作用和分布，在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，在小腿肚减到最大压力值的70%-90%，在大腿处减到最大压力值的25%-45%。
这种压力的递减变化可促使下肢静脉血回流，从而有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。静脉曲张袜可预防和缓解静脉曲张，但是并没有治疗作用。当交通瓣膜破坏时，内踝上部出现轻度肿胀、皮肤瘙痒及色素沉着等症状，医院就诊。
2、物理疗法：溃疡创面可用紫外线、氦氖激光或小剂量X线照射，可促进静脉回流，有助于溃疡的愈合。
3.运动疗法：踝泵运动
静脉曲张的运动疗法应以姿势、肌力收缩为主，姿势可以选择倒立位或者双下肢高于心脏水平位。通过重心作用，使双下肢静脉回流加快，缓解双腿的酸胀感。肌肉收缩可通过踝泵、垫脚运动来改善下肢静脉回流。
4.预防
蹲坐、盘腿、翘二郎腿、长时间静坐等，都会影响患肢血液回流，应尽量避免这些动作。保持健康的生活习惯：戒烟，多食新鲜果蔬，保持大便畅通；大便时，应尽量采用坐式马桶。
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