教师是人类灵*的工程师，我们每个人在一生中总会遇到一位恩师，指引道路。在这个特殊的日子，祝所有老师们节日快乐！
相信职业病大家并不陌生，在从事职业劳动的过程中由于某些因素而引起的疾病。目前，三大职业病成为教师健康的最大“杀手”！它们分别是慢性咽炎、静脉曲张、颈腰椎病。一、慢性咽炎
慢性咽炎是指咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，多发于成年人。本病全身症状均不明显，以局部症状为主，一般以咽部发干、有异物感或轻度疼痛、干咳、恶心、咽部充血水肿呈暗红色等为主要变现。慢性咽炎在临床中很常见，病程长，症状容易反复发作。
艾灸取穴：大椎穴、天突穴。
快速定位：低头时，用手摸到脖子后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎。该处下方的空隙处就是大椎穴；采用仰靠坐位的姿势，颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央就是天突穴。
操作方法：温和灸大椎穴和天突穴，每次25分钟，每日一次，1-2周为一个疗程。
治疗原理：大椎穴的对应部位正好是咽后壁，而天突穴位于咽部的前面，灸两穴可使热力很好的渗透到咽部，一前一后对炎症形成夹击之势，迅速把病邪驱赶出去。
二、静脉曲张
下肢静脉曲张在教师中特别常见，从中医“久立伤骨”的医学理论解释说，教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。
下肢静脉曲张患者在站立稍久后，患肢有酸胀,麻木，疲乏，沉重感，浅静脉隆起，扩张纡曲，甚至卷曲成团，小腿和足踝部明显。病程长，静脉曲张重者并发血栓性浅静脉炎，局部疼痛．皮肤压痛，曲张的静脉呈现硬条索状。足靴区皮肤出现营养性改变，皮肤萎缩，脱屑，色素觉着，瘙痒，甚至有湿疹及溃疡（俗称老烂腿）。如溃疡多年不愈，有恶变可能，甚至引起全身性疾病。血栓机化及钙化后形成静脉结石；静脉曲张因溃疡侵蚀或外伤可致破裂，发生急性出血危及生命。
曲张的这个部位，基本瘀住的血已经是不好的血了，就是这个部位的血很久不参与循环已经窥在里面了，就是叠着的部位，会有血液的沉积，在这个弯曲度中循环不开，这个沉积的血液，应该是黑红色的，可以用一次性点刺针，在这个曲张的部位点刺，把这里的淤血放出来，使新鲜的，有痒的血液来参与循环，这样的方法加上艾灸，艾灸这里会促使这里的血流加快，从而改善曲张的状态。
解决办法：
放血：
在静脉曲张处，用三棱针点刺令出血，甚至射血，以自尽为度，而后用拔罐器再拔出淤血，每10-15天治疗一次，每次的出血量约毫升左右，再用艾灸熏烤局部。（需要在专业人士帮助下操作！）
艾灸：
在艾灸患处，和沿着血管艾灸的同时，还要艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、血海、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、悬钟、解溪。
日常保护：
1.讲课时，将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动。
2.充分利用课间休息时间活动活动双腿，两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地,再由脚后跟着地改为脚尖着地。
3.要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜,保护浅静脉，减轻压力。
4、下了课或回家没事的时候，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是种不错的缓解方式。
三、颈腰椎病
在电脑前或办公桌前坐久了，人们很容易肩酸背痛，这里提供一个简易的自疗方法：取手太阳小肠经上的后溪穴，用对侧拳头敲击5～10分钟，两小时后肩背的酸痛就可消失，而且很长时间内都不会复发。
为了防治颈椎病提前来临，可以经常按一按、敲一敲后溪穴。后溪穴是小肠经上的一个穴位，但它可以直接通到督脉上去。督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺。按摩后溪穴可疏通督脉，能泻心火、壮阳气。
其实，人在办公桌前坐久了，影响最大的是腹部气的流动，而小肠又多数在腹部正中位置。手太阳小肠经上的后溪穴通督脉，督脉循行于后背正中，所以刺激两手的后溪穴，治疗久坐后产生的肩背酸痛会立竿见影，疗效很好，这也是中医的治根之法。
敲打(按摩)后溪穴有舒经利窍、宁神之功。适合常坐上班族、发育中的孩子，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。
用这个穴位非常简单，可以双手对敲，或者，坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。。每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
凡是有颈椎病、腰椎病的人，揉揉后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，这样做比去按摩院按摩颈椎、腰椎要管用得多。
艾灸治疗颈腰椎病：
取穴：
1、阿是穴位置：简单理解就是哪里疼痛灸哪里。
2、大椎穴位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
3、颈四椎旁位置：第4颈椎棘突下凹陷处旁开1寸。
4、肩中俞穴位置：在背部，第7颈椎棘突下，旁开2寸。
5、中渚穴位置：在手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
配穴：肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃；头晕加百会。
6、天柱穴位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际线正中旁开1.3寸。
7、颈夹脊穴位置：位于颈部督脉经的两侧，后正中线旁开0.5寸。
8、天宗穴位置：在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。
9、后溪穴艾灸方法：肩颈部每穴30-40分钟，手部每穴15-20分钟，每天一次，艾灸一周休息1-2天。
其实这些职业病也是我们很对人常见的亚健康问题，希望大家日常多爱惜自己的身体，早些做好防治工作。别忘了健康是你最大的财富。
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