流传在民间的个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来：
1伤风感冒葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2病*感冒用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷*豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。
3各种头痛将生白萝卜汁，滴两滴鼻孔，每天两次，连续四到五天，则是可以根除头痛的。不过要忌花椒和胡椒。
4头晕头昏青壳鸭蛋一个，红枣10粒，加少许水搅匀蒸熟，早晨空服，连用5天有特效。忌辣物。
5失眠多梦花生叶（或花生壳）半两，红枣10粒，浮小麦3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。
6干咳生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。
7有痰咳每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。
8老气管炎取冬天霜打后的丝瓜藤一两、川贝一钱，煎成两碗汤，分早晚两次热喝，连用15~20天，可根治。忌烟、酒、辣物、海鲜、虾米。
9肺气肿（久咳不愈）明矾一两，磨成粉用陈醋调成糊状，每晚睡前取*豆大一团敷足掌心（涌泉穴，两足都敷），用布包好，次日晨揭去，连用7天有特效。
10哮喘用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
11胃痛、胃窦炎、胀气吐酸大蒜头（最好用独头蒜）一两，干桔皮半两，萝卜籽2钱，煎一碗汤加红糖一次服下，一日三次，饭前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。
12慢性胃炎、胃寒、胃下垂生猪肚半斤，洗净切片，加白胡椒半两，老生姜半两，油盐少许，煮烂，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日两次，饭前食用，连吃一星期，可治多年胃病。忌口同11条。
13胃、十二指肠溃疡鸡蛋壳30个，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚饭前用白糖水冲服，一般一剂可愈，病重者需两剂。忌酸辣。
14急性肠炎大蒜瓣2~4个，加白糖适量，捣烂，用开水冲匀，一次服下，一日二次，一、两天即愈。
15慢性肠炎、腹泻小麦面粉一斤，放锅内炒到焦*，每次一两，加适量白糖，用开水调匀，早晚饭前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油腻。
16高血压用向日葵盘半两，玉米须3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用20天，神效。忌吃肥肉、蛋*、过咸食物。
17低血压*参10克、枸杞子20克，煎一碗汤一次服下，日服三次，连服半月。忌吃芹菜、海带、山楂。
18血小板少（各种出血性疾病引起）花生红皮5克，红枣10个，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，连用10天。
19高血脂、高胆固醇山楂片10克，白菊花5克，开水泡饮，一日二次，一日二次，连用一个月，也可常用。忌蛋*、肥肉、油腻。
20心脏病、冠心病（早博、心律不齐）1.找一个碗(两手的拇指和食指撑成一个圆为口径)锅里倒进两碗水(不能用铝锅)。
2.再放进三头大蒜(不要剥皮)洗净，用火煮成一碗水。
3.然后以自己的手指摄一小摄黑红糖(不要*色的红糖)放进汤里，一次喝完。
4.在晚上11-1点的时段喝，效果最好(此时是心经的血液最旺盛的时段)。
5.每个月连服七天。共用21头大蒜。
21消化不良（儿童消化不良同）鸡内金（鸡肫皮）共4两炒*，磨成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次2钱（约半汤匙）儿童减半，一剂服完即可。忌吃田螺。
22胸闷气胀每次用白萝卜籽*20克、冰糖适量，煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之特效。
23贫血杀乌骨鸡时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干再将干血揉成粉，用红葡萄酒调服，一次半汤匙粉，一日二次，连服半月。
24内热口干芦苇根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖，去芦根绿豆喝汤，日服两次，连服3天。生津润肺，降火解热。
25*疸肝炎糯稻根半两，茵陈15克，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用7天。忌酒、油腻、辣物。
26慢性肝炎（各型均可）干葫芦瓢半两，*豆一两，煎一碗汤一次服下，一日三次，连服15~20天，特效。忌酒、海鲜、辣物。
27肝硬化腹水（水鼓胀）冬瓜皮一两，萝卜籽3钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连用10~15天。忌吃油炸食物。
28小便不通（尿闭鼓胀）生田螺肉一个，葱白一根，加盐少许，共捣成糊状，取一小团敷肚脐上，用胶布贴牢，过3~5小时后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。
29小便失禁公鸡肠二副，洗净晒干，放锅内炒*，磨成粉，用*酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
30尿频生韭菜籽2两，磨成粉，每次10克用白开水送服，一日两次，一般需服5天。忌浓茶、牛奶。
31急、慢性肾脏炎4两重黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟吃鱼喝汤，一日一剂。连吃10~15天。忌酒、盐、房事。
32大便下血每次用黑木耳10克，柿饼两个，水一碗煮烂吃下，一日二次，5天痊愈。
33便秘用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。
34胆、肾、尿道结石用玉米须半两，鸡内金（鸡肫皮）10克，煎一碗汤一次服下，一日2~3次，连服20天。忌吃肝脏、肥肉、蛋*。
35胆囊炎冬瓜籽半两、绿豆半两煎一碗汤，一次服下汤，一日三次，连用10天。
36糖尿病猪胰（即猪夹肝）一条，鲜冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃汤，一日一剂，连吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圆、甜食。
37成人遗尿白纸一张，秘铺席下，待遗尿后将纸晒干，炒脆，磨成粉，用*酒送服，一次即可，严重者再用一次即可。
38痢疾、泄泻每次用干马齿苋半两（鲜者一两），煎一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解*，治久泻不愈特别有效。
39打呼花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。
40打嗝用指甲一小条，点燃闻味即止。
41晕车乘车前切一片生姜含口中，或用一块伤湿解痛膏药贴在肚脐上（孕妇禁用）。晕车较重者，可两方同用，有特效。
42中风每日早饭前喝一两生芹菜汁，临睡觉时用干桑叶半两，煎一碗汤喝下，15~20天特效。忌羊肉。
43水肿生石膏半两，冬瓜皮一两，煎一碗汤服，一日二次，连用3天。
44癫痫用桃花（干、鲜均可）20朵，在发病时（或刚发病后）用白开水冲一次吃下，一日一次，连吃5天为一个疗程，停两天再吃，需3个疗程。
45淋巴结核乌贼骨共2两，磨成粉，用猪胆汁调成糊状，涂患处，再用胶布贴牢，过10小时揭去，一日一次，连用10天。
46甲亢甲鱼壳5克、莲子肉20克，煎一碗汤一次服下，一日三次，连用10天。
47治水肿一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。
48风寒咳生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，拌在一起吃。
49风热咳一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，一天喝两三次。
50治疗烫伤生石灰3--5块，冷水泡开，沉淀后，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向搅匀，搅到水为折色膏状，然后抹在伤处，3天康复。
51胃病土豆带皮榨汁，加入蜂蜜调匀喝，治疗胃病。
52末梢神经炎桑叶泡脚，吃B族维生素。
53湿疹花椒、艾叶水薰洗，抹霍香正气水。
54心脏早搏干银耳50g，里脊肉g，炒熟，炖，当饭吃。或莲子肉30---50g，加冰糖上锅蒸烂，每天早上吃。
55心衰仙人掌摊鹅蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，搅入一个鹅蛋里，香油，摊成饼。每天一个，7天为一疗程，3个疗程见效。喝红葡萄酒泡洋葱。
56牙龈出血大西瓜籽研成粉，温开水送服。
57胃炎鸡蛋壳粉、鸡内金粉，等份，焙干，混合，早晚各一勺。
58胃疼，糜烂酸奶温热闹喝，生土豆榨汁，早饭前半小时喝半杯。可加蜂蜜。
59鸡眼，瘊子黑木耳泡发，一分为二，用纵面贴上一周，每天一换。
60胆结石，肾结石吃生核桃仁，鸡内金粉，推肚子，撞大树。常吃海带、山楂。
61腿血栓如意金*散，用豆油调，敷在腿黑处，三七粉5g，一日两次。
62脾胃寒凉，拉肚子，便不成型吴茱萸粉末，灌肚脐。
63慢性肾炎坐热砖，玉米须子、白茅根煮水喝。
64哆嗦肝血不足，吃谷维素、B族维生素。
65降血糖绿豆粥里打鸭蛋，每天早上吃一碗。
66夏天痢疾白酒和白糖溶和，酒点着，糖化了，喝酒。
67老寒腿，手指变形姜枣大一块，葱白3寸，捣烂，白酒调敷。
68寒凉湿气三伏天做生姜马甲，三斤姜榨汁，纯棉布做汗衫，泡到姜汁里，晒干，冬天三九天穿上。
69肝炎，转安酶高五倍子5g，茵陈12g，大枣煮水喝。
70胆结石生吃核桃仁，鸡内金粉。
71类风湿每天吃干姜粉，花椒、小红辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。
72胃酸乌贼骨粉、鸡蛋壳粉、鸡内金粉，1：1：1。
73尿前血白茅根水。
74踺鞘炎仙人掌切片敷上。
75流鼻血蜂蜜、百合、沙参、枸杞子泡水喝。
76血压低，贫血三红汤（红小豆、红花生米、红大枣），牛肉炖豆腐，菠菜炒猪肝，补中益气丸。
77手脚指发麻桑叶六分之一斤泡脚，磕打后脚根，摆小腿。
78静脉炎推腿肚子，如意金*散用豆油调敷。
79掌根擦眼改善视力人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。具体做法是：
双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后双眼会感到很舒服，视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。
80拉中指可治小腿肚抽筋小腿肚抽筋时，用手拉中指，可立时缓解。其方法如下：
左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚马上停止痉挛。我们用这个方法，数年使用百发百中，尤其适合老年人。
81去除菜刀腥味若菜刀上沾有鱼腥味或葱蒜味，先用精盐擦一下菜刀，清水冲洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。
82运动治膝关节痛坐在椅子上，两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。
83治疗中老年下蹲困难双脚内扣约45度左右，身体直立，缓慢下蹲至双膝盖内侧相碰，停顿1分钟左右，然后缓慢站起；如此反复3次。这种锻炼方法我称之为美人鱼式，效果很好。
需要注意：
1双脚内扣度数因人而异，逐步增加。
2整个动作要眼睛平视，挺胸立腰，不要低头、噘臀。
3下蹲或站起，越慢效果越好。
84热枕法治耳鸣以大豆炒热装于布袋内，令患者枕之。冷可更换，适用于头痛项痛，还有耳鸣等。将此法用于腰痛也有功效。
85辣椒点灸治肩周炎干顶天椒数只，蜡烛1支。首先在肩周炎患处选准最痛数点，以指甲按压或紫药水做记号，然后取顶天椒1只在点燃的蜡烛上点燃，以明火快速灸在最痛处周围，1处痛点灸4至6次，每日1次，一般5至7日见效。每灸以皮肤能忍耐为度，注意不要烫伤皮肤。
86防治水土不服方法南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。
治疗方法：老姜20片，加红糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，凉温后服用。
预防方法：到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。
87转动脚腕降血压血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。
做法：盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。
88治哮喘验方用灸麻*两钱(10克)、豆腐一块(约半斤)克、加水毫升，煮一小时后，去麻*，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。
89韭菜汁止痒用几根洗干净的韭菜揉成小团，然后用挤出的水擦患部。开始我还犹豫，结果用后还真起作用，一擦就很快不痒了。有类似皮肤病的患者，不妨一试。
90巧除巧防铁锈将石蜡捣成细末，装入玻璃瓶中，半瓶为度。再将煤油灌入瓶里，装满，待石蜡慢慢溶解了便在生了锈的铁器上涂上一层石蜡溶液，24小时后用粗布或废纸揩擦，铁锈便除去了。
未生锈的铁器，在面上涂上一层这种溶液，可以防止生锈。我家物件上的铁锈就是这样处理的，效果极好。
91用电吹风治落枕落枕可以选择用电吹风在颈后及背部距离15厘米处吹了10分钟，使局部发红发热，注意不要太近以免烫伤皮肤。一天两次，用了3－4次即好。
92静坐可治神经衰弱有神经衰弱的人，可采用静坐法自治神经衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡觉前后各静坐半小时。
静坐要取端坐位，头向前，两眼微闭，唇略合，牙不吮，前胸不张，后背略屈，两手叉置大腿上，上腹内凹，臂部后突，两膝不并，两腿分离，吸气要长而缓，呼气短促而自然，身体放松，胸中无杂念。这样坚持两周后，可见显著疗效。
93治老年虚性便秘老年人便秘较常见，又因其体质虚弱，便秘多属虚秘，治疗不宜用攻下的药，否则长期会使燥结更甚。可以用女贞子30g，当归15g，生白术15g，煎汤代茶饮服。一般服药后3至7天，大便大多可趋于正常。
94木棍能治手脚麻木一根木棍夹在手指(或脚趾)间，麻木立即缓解。如果不方便找木棍，铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都行。
95按揉虎口可减轻头痛偏头痛很痛苦。有一个方法可减轻痛苦:如果是左面头痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面头痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用药物的情况下，会减轻头痛。
96“倒行”治腰突症在稍能起床后，忍痛坚持走动，并开始练习倒着行走，每日从走几步到几十步，循序渐进，持之以恒，根据个人情况量力而行，以走到身体发热、又不太累为好，注意：找平坦的路，以免摔倒。
97双脚跳使你身心健康跳之前，找一棵树和墙边，有依靠、防摔倒。两手伸直放裤口袋处贴紧，两脚向上跳，尽量让两脚离地高一些。
先往左边转圈跳下，再往右边转圈跳下，再往左转跳下，再往右转跳下，依次左右……开始跳不了下，慢慢来，只要每天坚持，跳的时间长了，就能一口气跳下。
98*豆根治脚后跟痛*豆根克，洗净，掺克水煎至水沸，略温时浸泡脚后跟，常泡常烫一日数次。
99治风湿腿痛一方海风滕g、追地风g，用高度白酒密封到大玻璃瓶内浸泡七天后饮用，每天晚餐喝20g，坚持使用可基本治愈。
治嗝逆（俗称打嗝）雪花梨四两、生姜二两榨汁，然后兑在一起，加一勺红糖然后将汁加热，趁热将汁喝下。此方非常有效，彻底治愈。
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