现在提到高血压，很多人已经习以为常，因为生活中患高血压的人真的很多，大概每10人中就会有2~3个高血压患者。虽说它好像不是什么大病，但如果高血压不好好控制，它就可能引起很多的疾病。那么如何控制呢？医生常说的话是：控制饮食。
一
降压好物或已找到，多吃4物，或能助你调控血压
（1）苹果
苹果是很常见的水果，不仅便宜好吃而且还很有营养，是经常被买到家里的水果之一。其实多吃苹果对血管也很有好处，并且苹果中含有丰富的钾元素，而充足的钾元素对高血压患者很有益处，常吃苹果，可以帮助扩张血管，加速对钠元素的排出，对血压的稳定可以起到积极作用。
（2）海带
海带的营养价值比较高，而且还有美容养颜的效果，其味道也非常好。重要的是海带有一种被叫做牛磺酸的物质，这种物质在可以促进人体分解胆固醇，从而对稳定血压起到有利作用。
（3）香蕉
香蕉也是含钾元素很高的食物，而且香蕉中还有一种降压物质——血管紧张素转化酶抑制剂，所以，多吃香蕉对血压的稳定有很好的促进作用，同时香蕉还有利于润肠通便，促进人体快速的排出*素。
（4）芹菜
芹菜是著名的降压食物，其中具有丰富的营养物质，钙、铁等微量元素的存在对血管的扩张，以及降低血压都有很好的辅助作用。并且芹菜内还含有丰富的膳食纤维十分利于肠胃功能的运转。
二
血压调控不及时，这些问题就会找上门时，要及早进行检查
1、头部出现问题——容易导致脑梗、脑溢血等疾病出现，还可能出现中风症状。
2、眼部出现问题——极有可能造成高血压眼病，随之出现眼底出血、视力下降、视物模糊等症状。
3、肾脏出现问题——严重会导致肾脏功能不足，以至于引起肾衰竭。
4、心脏出现问题——很可能会出现心脏肥厚、心衰、心悸等症状。
三
想要稳定血压，生活中不妨多做这3件事，血压会更稳
1、补充一些降压物质
血压高的人，可以每天适当补充一些降压物质，帮助调节人体的血压值。
2、坚持适当锻炼
锻炼也是高血压患者稳定血压的助力，但前提是适当的锻炼，在运动项目的选择上一定要适合自己，不然会起到反效果。适当的户外锻炼可以加速人体的新陈代谢，随之使血液循环的速度也得到提升，以免脂肪产生堆积，也可以更好的维持血压的稳定。
3、情绪切勿过于激烈
情绪激动也是血压升高的诱因，有时紧张的情绪也会使血压升高。所以在平常一定要学会善于调整情绪状态，保持平稳的心态，不要过于兴奋。最好可以养成遇事先冷静思考的习惯。
平安健康家园中医馆
河北平安健康家园中医馆拥有国家首批中医药管理局授权“治未病”试点单位。通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，以辨证论治原则，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。此外，平安健康家园“治未病”工作室拥有自己独家秘制的膏方、养生茶等一系列养生保健产品，可有效调理亚健康，为您乐享健康生活保驾护航。
医师介绍
朱海龙
朱海龙
毕业于天津中医药大学，先后师从普利禅寺百岁老人妙忠禅师、天津中医院脾胃科邢凤池教授学习禅门医学、传统中医学、针灸及养生学。
擅长经络养生、运动养生、体质养生三位一体健康管理，尤其擅于治疗心脑血管疾病、脉管炎、静脉炎、萎缩性胃炎伴肠化、不典型增生、结肠炎、抑郁症、失眠、更年期综合症、子宫腺肌症、牛皮癣、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等疾病。
每周一至周四14：00～18：00
每周五9：00～11：30；14：00～17：00
平安健康家园三楼中医馆
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王明申
王明申
中医主任医师、教授
河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员
医院中医科主任
河北省针灸学会第二届理事会理事
河北省中医药肿瘤学会第三届专业委员会委员
河北省中医药学会第一届风湿骨病专业委员会常委
国家级“十一五”“十二五”计划中药治疗耐药肺痨研究者
从事临床工作40余年，有丰富的临床实践经验，并在国家、省级刊物发表论文66篇，著作2部。自拟“宣清健脾渗湿汤悬饮”即各种类型的胸腔积液如：结核性胸膜炎，心肌包液、腹腔积液等，被选入国家级《中国中医药优秀学术成果文库》，被评为一等奖。中药治疗“破溃型乳房结核”获河北省卫生厅最佳优秀论文一等奖。
通晓中医内、外、妇、儿各科常见疾病及疑难杂症。
1、外科方面
治疗各种顽固性疮疡病，自拟“四步一善法”治疗《鼠疮》，研制“枯草汤”；治疗各种类型的肿块如：淋巴结肿大（结核性、炎症性）、乳房肿块（结核性、增生性）、睾丸肿块（炎症性、结核性）、胸壁寒性脓肿及甲状腺结节等。自制各种外用中药治疗：卡介苗感染坏死、糖尿病疽、臁疮（下肢慢性溃疡）、皮肤湿疹、痤疮、带状疱疹、皲裂症及外科术后刀口长久不愈等顽固性疮疡。
2、内科方面
心脑血管病如：高血压、心律失常、偏瘫等，呼吸系统疾病如：气管、支气管炎，肺炎，支气管扩张，肺痨，肺脓疡等。并自拟“四味汤加味”，治疗过敏性鼻炎；“增液芍药甘草汤加味”治疗牙痛。消化系统、肝胆胃疾病：研制“六味芍药甘草汤”治疗胃病，“葛根茂仙汤”治疗糖尿病；“降酶饮”治疗肝炎。神经系统疾病：研制“七宝安眠汤”治疗失眠症等等。
3、妇科、男科疾病
月经不调，白带增多，盆腔积液，卵巢囊肿，子宫肌瘤等，并自拟“鹿茸散”治疗男性不育、阳痿、早泄等。
每周一、三、五上午
平安健康家园三楼中医馆
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郑希臣
郑希臣
国医大师周信有嫡传弟子
河北邯郸人,毕业于西安医科大学中医专业。先师从张兴锐学习中医内科，后又拜邯郸市张志英为师，专研中医妇科。
年有幸拜国医大师周信有为师，精修肝病及消化系统疾病。临证10余年。对中医经典手不释卷、潜心研习、博采众长、勤于临证，擅长内科杂病及外感急性病的诊治，尤其对脾胃病及妇科病的中医诊治，有独到之处。
每周六全天
平安健康家园三楼中医馆
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