控制腰围，预防腹型肥胖，男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。成年人BMI应该控制在18.5-23.9之间；要进行规律运动，以有氧运动为主，每周至少三次，每次不少于20分钟。
二、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3主食定量，全谷物、杂豆类应占主食摄入量的三分之一。
三、多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样每日蔬菜摄入量－克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿色叶菜不少于70。
四、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类常吃鱼虾蟹贝及禽类，畜肉适量，减少肥肉摄入；每周不超过4个鸡蛋、或每两天一个鸡蛋，不吃蛋*；限制腌制、烘烤、烟熏等加工肉类制品的摄入。
五、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择保证每日克液态奶或相当量奶制品的摄入，零食加餐可选择少许坚果。
六、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒烹调注意少油少盐，成人每天烹调油25-30克，食盐用量不超过6克。推荐饮用白开水，成人每天饮用量1－毫升。不推荐糖尿病患者饮酒。
推荐七：定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序定时定量进餐，控制进餐速度，早晨15－20分钟，中晚餐30分钟左右。改变进餐顺序，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食。
推荐八：注重自我管理，定期接受个体化营养指导注重包括饮食控制、规律锻炼、遵医嘱用药、监测血糖、足部护理以及高低血糖预防和处理等六方面的自我管理。定期接受营养医师和营养师的个体化专业指导，至少每年四次。
医院静脉曲张科专家温馨提示：
未病先防，既病防变。
饮食科学合理，生活作息规律。
目前医院采用的是最先进的技术”通堵并治”，医院重点推广技术。该疗法适应于静脉曲张、静脉炎、脉管炎、静脉血栓、老烂腿、雷诺氏病、动脉硬化闭塞症、糖尿病足、静脉瓣膜动能不全、血管瘤等。最大优点是缩短了治疗的时间，不开刀、不手术、创伤小、恢复快，病人无痛苦，不影响工作及日常活动。
我院为方便患者就医特开通了