1.喝吧,水就是有益健康?
理论上说,多喝水是可以帮助肾脏排*,减轻肾脏负担。但要知道,成人的肾脏每小时只能排水~毫升,如果在1小时内喝水超过毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过毫升,每小时喝水不要超过毫升。
肾内科宋晓辉:以上观点是很科学的。而且水分也可以从水果、蔬菜中补充。
2.疲劳时喝茶,是醒脑还是伤身?
千万别在身体感到特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大伤害。身体疲劳时吸烟,烟草对身体的伤害也会加倍。
心内二科郑万斌:特别疲劳时靠喝咖啡或浓茶来提神,对心血管系统有影响,但不是巨大伤害,只有长期这样做才会造成伤害。
3.常染发,发没发现自己爱感冒?
虽然染发和血液病是否有直接关联,目前还没有医学统计数据证实。但如果一年染发4次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,免疫力降低。
血液肿瘤研究所内科陈德发:常染发,出现头晕、偏头痛等症状只是个例,但经常染发实际上就是经常接触化学品,对身体肯定是有害。
4.扁平足,任由走路疼一辈子?
所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人,走路时间一长就会脚疼。平足的人在50岁后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲,还会出现不同程度的心脏疾病。
骨外一科苏广志:目前,没有明确的科学依据表明扁平足与心脏疾病有关。轻度的扁平足需要一种特制的鞋垫进行矫正,当病人出现疼痛、功能障碍、影响行走等较重的症状时,需要进行手术治疗。
5.冷水洗脸,爱长痘痘吗?
冬天别用太热的水洗脸,否则面部皮肤迅速扩张,容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的污垢不能被及时清洁掉,易出现粉刺和痘痘。
皮肤科尹瑛:不能说因过冷过热的水使皮肤扩张或收缩产生皱纹,而是因为过冷和过热的水对皮肤皮质有损伤,从而产生皱纹。皮肤油质较大时,可适当用温热一点的水清洁,以防止皮肤毛囊感染。毛孔粗大时,可用略凉一点的水,能适当起到收缩毛孔的作用。
6.又胖心情又糟,查查甲状腺?
每年体检,切记要关心你的甲状腺健康,最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足,会很容易出现抑郁情绪,体重也会增加。
内分泌科柳杰:此观点正确。如果甲状腺激素分泌不足,病人体重会增加,同时记忆力明显下降,部分人会伴有抑郁情绪。此时,应根据医嘱应用甲状腺激素替代治疗方法,如口服优甲乐。另外,甲状腺激素不能通过食物补充。
7.得传染病是因为二手房?
很少有房主在出租房屋时会对房子进行消*,而螨虫、感冒病*、乙肝病*、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。因此,搬进新租的房子前,对房子进行消*很重要。
消化内科李春明:需要消*是对的,但是有些病*,如乙肝病*不是通过空气、粉尘、灰尘传播的,而是通过血液传播的,因此普通的消*对防止乙肝病*的传播,意义不大。
8.手腕酸痛,神经已是内伤?
如果感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛,有可能神经已经受损。遇到这种情况听之任之,随着年龄增大,疼痛会越来越重。
骨外一科师奚如:观点正确。长期用电脑,不仅可以导致手腕部神经被压迫,还会出现肌肉疲劳酸胀感。实际上,鼠标手就是腱鞘炎,一般需要理疗、封闭治疗,同时患病的手要少动。
9.戴太阳镜不为赶时髦,为的是远离白内障?
坚持戴太阳镜对保护眼睛、远离白内障等各种眼疾非常重要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。
眼科张晓萍:戴太阳镜对眼睛确实有好处,观点基本正确,但不是每个人都能戴太阳镜,比如青光眼患者就不可以戴。
10.锻炼身体,不差体检早上那一天?
体检要求空腹,但不是说从前一天晚上开始就不吃饭,这样得到的体检结果反而不准确。建议,体检的前一晚吃清淡的食物,体检当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。
消化内科李春明:以上观点均正确,大家可以照着操作。
11.热水服药,疗效差?
服药时不要用热水或果汁送服,否则容易影响药物疗效。
药剂科王钧:服药时不要用过热的水送服,用正常水温的水就可以。
12.一日三餐可以,一日三药不行?
每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段,每8小时服一次药。
药剂科王钧:吃药不按一日三餐走是对的,按每8小时一次。
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