你有没有过这样的经历？比如话到嘴边，却突然记不起来想说啥；遇到熟人，却叫不出名字；一再提醒自己出门要带什么东西，干什么事，却总是半路才想起。年纪不大，忘性不小。领导交代的事情，一转身就只记得个大概，还不敢再去问细节要求……
“我还没老啊，怎么记性这么差？难道是未老先衰吗？”如今，健忘成了不少年轻人头疼的事……
“压力大、内心焦虑会影响记忆力
案例
29岁的晓华是媒体工作者，最近经常犯“糊涂”，她怀疑自己得了健忘症。首先，她经常丢三落四，有时下班人走了，手机落在办公室了；领导交代的事儿，她第二天就不记得了；碰到同事，有时愣是想不起对方的名字……她的电脑旁，有许多五颜六色的便签纸；手机的记事本中，记录的内容也越来越多。
她上网一查，发现和她一样，忘性大的年轻人不在少数。还有网友说，要是不及时
这几年，范主任也开始注意到，一些年轻人心理压力大，精神始终处于紧张状态，焦虑、抑郁，会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维。“健忘症病人中有不少有抑郁症状。”
提到不少年轻人越来越健忘的原因，范主任着重提到了电脑、手机等电子产品的使用。“很多年轻人平时过度依赖电子产品完成计算任务、记录事情等，减少了日常的脑力劳动。在这种情况下，负责记忆的大脑区域会变得越来越懒，记忆力得不到锻炼和激活，专注力和记忆力自然就会下降。”
在多媒体时代，我们每天都要接触和处理海量信息，大量的“垃圾信息”涌入脑中，也会对主要记忆造成干扰，削弱大脑对有用信息的处理能力。大脑在单位时间内，记忆的容量是有限的。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年的影响最为严重。
总之，记忆力下降的原因多种多样，发现记忆力下降，首先要明确原因，才能对症治疗。而年轻人如果突然出现严重的记忆力减退，更应尽早检查，警惕是病理性健忘。
“病理性健忘是大脑皮层记忆神经出现了障碍，其病因有多方面，如脑血管病、脑炎、脑肿瘤和内分泌功能失调等，都会损害大脑，造成记忆力减退。”范主任提醒。
健忘不等于老年痴呆
“经常听见有人抱怨家里的老人患了老年痴呆症，仔细询问一下症状，才知道许多人把老年性健忘当做是老年痴呆。”
范主任还提到，老年性健忘与痴呆是不同的，但两者间又互相联系，应该分清楚，出现记忆力减退的老年人不要盲目担心。
老年性健忘是生理退行性改变；而老年性痴呆导致的记忆障碍，是病理性改变，大脑神经元变性导致的器质性疾病。多数人上年纪后，大脑皮层功能会有一定程度的萎缩，表现为近期记忆力减退、健忘，或部分遗忘，经人提醒就会想起；其认知能力健全，日常生活完全可以自理。
而老年痴呆，从开始时丢三落四、反应迟缓，特别是对近期记忆的遗忘比较明显，远期的记忆却很清楚。老年痴呆发展到一定程度，就会忘记自己的姓名和年龄，找不到家，不认识亲友。继而，语言表达能力退化甚至丧失，并逐渐丧失行走能力。
无论大小手术，动过手术的人都知道在手术之前要先打麻醉药。可是不少人对麻醉药心存恐惧，坊间传言“麻药会伤及脑部神经，造成健忘等副作用”，是不是真有其事呢？
对此，范主任给出了否定的回答。“药物只是暂时对神经起作用，麻醉过后神经系统运作会恢复正常。目前全世界都没有机构以及资料表明，在正规麻醉操作下，智力与麻醉有直接关系。”
打
麻
药
会
让
人
变
健
忘
？
这样做提高记忆力
年轻人发现自己有健忘倾向时，应该正确对待，积极调整自己。专家提出以下建议。
保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，从而反馈性地增强大脑细胞的活力。
勤于用脑适当地有意识记一些东西，对记忆力也很有帮助。
经常参加体育锻炼体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
饮食调整造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。
良好的生活习惯大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，工作、学习、活动、娱乐要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间。
医院知名专家每周二、周四到淄博分院（医院）坐诊，为淄博人民群众提供高水准的诊疗服务。
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